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海鲜吃太多 当心“懒癌”找上你

2018-06-22 11:02:30 来源:快资讯 阅读: 收藏   
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中国食品资讯

【很多人钟情于海鲜,觉得海鲜是餐桌上的美味,看到海鲜大餐可谓两眼冒光。确实,不少海鲜是营养丰富的,但是这不能成为您狂吃海鲜、暴饮暴食的理由,因为海鲜吃多了并不见得好,往往“过犹不及”,吃海鲜也是如此。】
 
      很多人钟情于海鲜,觉得海鲜是餐桌上的美味,看到海鲜大餐可谓两眼冒光。确实,不少海鲜是营养丰富的,但是这不能成为您狂吃海鲜、暴饮暴食的理由,因为海鲜吃多了并不见得好,往往“过犹不及”,吃海鲜也是如此。
 
为什么海鲜不能多吃?
 
 
      海鲜是不能多吃的,如果顿顿海鲜,那么很快“懒癌”就会找上你。懒癌是什么?它是一种发展很慢的癌症,或者可以说慢如蜗牛,它就是很多人熟悉的“甲状腺癌”。
 
      甲状腺癌的发生和很多因素有关,比如内分泌,女性的雌激素、孕激素等等,当然,碘摄入超标也是原因之一。为什么说不能顿顿海鲜,因为海鲜中多数含碘是比较多的,长期进食此类高碘食物,甲状腺必定不安生,时间一长甲状腺癌也就伺机而动。
 
      今年28岁的蒋女士便有这样的经历:蒋女士是一名海龟,平时经常出差,没事的时候喜欢叫上三五个好友到海边旅旅游。前不久,因喉咙不舒服到医院检查,最后被查出“甲状腺癌”,蒋女士很惊讶,自己没有什么不良嗜好,为什么会得了癌症?经过医生的问询,最后发现蒋女士特别爱吃海鲜,不管是在出差或旅游还是在平时的餐桌上,总是海鲜不断,这也就为甲状腺癌这个懒癌的发展提供了条件。
 
      尽管甲状腺癌被称为“懒癌”,但它也是在发展的,并不是说只要是甲状腺癌就没事。只是甲状腺癌在所有癌症中发展较慢而已,当然不同的患者发展状况也是不尽相同的,甲状腺癌虽不容易影响寿命,但也会导致生活质量下降。所以还是要引起重视。
 
      海鲜可以吃,但要适量,如果已经有高碘导致的甲状腺结节或者是患有甲亢了,那么,这类食物就尽量不要吃了。已经有甲状腺癌的患者,就离海鲜远一点吧!
 
除了少吃海鲜 预防甲状腺癌还要做好这些:
 
1、忌烟忌酒
 
      想要预防甲状腺癌,首先就要注意戒烟戒酒,世界卫生组织声明,有三分之一癌症是因为抽烟导致的。所以赶快掐掉手中的烟。不仅要不抽烟,还要戒掉各种酒类诱惑,你眼中的美酒其实是一种刺激物,不仅辛辣,还可能诱发甲状腺问题。
 
2、温和饮食
 
      饮食对于人体健康至关重要,平时我们要多吃温和的食物,少吃过咸、过辣、过冷、过热的食物,避免刺激性食物,年老体衰着、体质差的人群,都应该多吃一些防癌抗癌的食物,比如西红柿、红薯、茄子、芹菜、香菇、玉米等等,都是不错的选择。
 
3、合理减压
 
      现在社会,人们普遍压力较大,不论是工作还是生活,巨大的压力都让很多人喘不过气,压力是癌症的诱因之一。中医认为,压力会直接导致人体免疫功能降低,甚至会导致内分泌及代谢的紊乱,让人们气滞血瘀,引发各类甲状腺及其它慢性疾病,所以,一定要及时减压,通过听音乐、旅游、或者其他方式来缓解压力。
 
3、心态乐观
 
      积极乐观的心态对人体健康是有帮助的。笑口常开、少生气是长寿法则之一,而爱生气的人非常容易患甲亢、甲状腺结节此类疾病的,所以应培养良好的心态,不要任何事情都过于忧心。注意劳逸结合,增强抵抗力,避免疾病趁虚而入。
 
4、劳逸结合
 
      炎热夏季很多人都懒得动,这是不行的,适当的体育锻炼,多在阳光下运动,多出汗可以将体内毒素及时排出,劳逸结合,增强抵抗力。防止疾病趁虚而入。
 
5、规律生活
 
      熬夜看电视、唱K、打麻将,年轻人应该有规律的生活,否则体质会越来越差,很容易诱发甲状腺癌等各种疾病,所以养成良好的生活习惯是必须的,这样才能远离“懒癌”等各种疾病。


编辑:高慧敏
 
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