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今年这菜尤其便宜,女人要常吃,皮肤滑溜溜有光泽

2018-01-22 17:30:59 来源:搜狐网 阅读: 收藏   
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中国食品资讯

【今年的莲藕比秋天还便宜,都这季节了才两块五一斤,要说两块多的菜在冬天来说也算是便宜的了,夏天的时候莲藕也才两块钱呢。 】

今年的莲藕比秋天还便宜,都这季节了才两块五一斤,要说两块多的菜在冬天来说也算是便宜的了,夏天的时候莲藕也才两块钱呢。

这菜我家都爱吃,健脾胃、增强免疫力,女人吃更是好,皮肤滑溜溜还有光泽,常吃还能延缓更年期的到来。

之前做了一次莲藕炒肉,脆脆的、香香的,加了几根青蒜真是提味呢,自从吃过这菜之后全家大爱,几乎每周我都要做两回,营养丰富特下饭。

【藕丁猪肉炒青蒜】

食材:莲藕100g,青蒜3根(70g,猪瘦肉70g,葱姜末少许,淀粉1勺,生抽2勺,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。莲藕去皮洗净泡水;青蒜去头择好洗净

2 莲藕切丁泡水;青蒜切小段;瘦肉切丁,加葱姜末、淀粉、生抽搅拌均匀,腌制3分钟

3 锅内加入植物油,温热的时候下肉丁,中火炒至变色

4 放入藕丁大火翻炒至断生

5 加入青蒜,接着大火翻炒均匀

6 加入盐调个味,顺锅边淋入2汤匙清水,翻炒均匀即可出锅

 
编辑:王兰兰
 
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